Emociones y sentimientos

Manual de uso

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Descripción

Manual de uso de las emociones con muchos ejercicios y ejempos

215 páginas
14,5 x 20,5 cm
Blanco y negro
Rústica
Edición 2018


Las emociones determinan nuestra vida para bien o para mal. De ahí que invirtamos mucho tiempo y dinero en eludir algunas de ellas, aunque también en experimentar muchas otras. Pero, ¿qué son las emociones? ¿Cuál es su finalidad? Estas cuestiones escapan con frecuencia a nuestra comprensión.

Sin embargo, podemos entender y guiar nuestras emociones. Mediante el uso de un vocabulario claro y directo, esta guía práctica nos permitirá adentrarnos en su fascinante mundo. Rabia, miedo, alegría, tristeza o vergüenza: cada una de estas emociones cumple una importante función en nuestras vidas. Entendemos las emociones como fuerzas poderosas que podemos activar siempre que lo consideremos necesario.

Generalmente las personas no somos en absoluto conscientes de que somos nosotras mismas quienes generamos nuestras propias emociones. Las percibimos como estados arbitrarios e irracionales que provienen de las misteriosas profundidades de nuestro subconsciente. En realidad, éstas nacen de la interacción entre el pensamiento y el entorno. Se basan en la interpretación del contexto a través de nuestro entendimiento, lo que significa que, contrariamente a la creencia popular, pensamiento y emoción no son elementos opuestos, sino que son mutuamente dependientes. Las emociones reflejan los pensamientos, ya que se originan en ellos. Una vez reconozcamos esta relación, podremos usar las emociones en nuestro beneficio, en lugar de enfrentarnos a ellas.

Manual de uso de las emociones

Este libro pretende desvelarnos paso a paso la verdadera naturaleza de las emociones, a la vez que enseñarnos a estimularlas y emplearlas de manera consciente. Tiene el propósito de que dejemos de considerarlas como elecciones irracionales sobre las que no tenemos ningún tipo de potestad, y las convirtamos en fuerzas poderosas con las que tejer nuestras vidas.

 


Vivian Dittmar ha trabajado internacionalmente como docente y coach de autoayuda y desarrollo personal. A lo largo de los años, ha trabajado en Alemania, Indonesia, Australia, Israel, Tailandia, Costa Rica, Italia, Grecia y Suecia. En Bali y luego en Alemania dirigió su propia práctica. Sus clientes han venido de todos los ámbitos de la vida y le han dado innumerables oportunidades para profundizar su comprensión de lo que funciona y lo que no.

Después de extensos viajes, Vivian regresó a Europa para contribuir a la evolución cultural actualmente en curso. Se centró en los recursos humanos y se centró en los cambios sistémicos. Esto vino de la comprensión de que mientras el sistema, en el cual el individuo está incrustado, sea disfuncional, el nivel de salud y riqueza interna que el individuo puede alcanzar es muy limitado. Creó la Fundación sin fines de lucro Be the Change Foundation for Cultural Change en su Alemania natal, que es socia de la Alianza Pachamama y ofrece eventos educativos sobre temas de justicia ecológica y social.

Información adicional

Peso 0.375 kg
Dimensiones 20.5 × 1.3 × 14.5 cm

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