Vivir sin tóxicos

Cómo ganar bienestar y salud en tu vida cotidiana

Por: Editorial: RBA editorial

20.00

0 out of 5

Sin stock (Disponible en breve)

Descripción

224 Pág.
14 x 21 cm
Blanco y negro
Rústica
Edición 2014


Si te despiertas por la noche y te levantas con cansancio, si te falta energía y te cuesta rendir en el día a día; si padeces cefaleas, problemas respiratorios o digestivos y no remiten con el tratamiento médico…, es hora de examinar cómo afecta a tu salud tu entorno más inmediato: el hogar. Las radiaciones naturales, los compuestos químico- sintéticos presentes en los productos de limpieza, los materiales de construcción y decoración, los artículos de cosmética e higiene personal, la ropa y los alimentos, así como las ondas electromagnéticas y hasta una mala iluminación, pueden afectar a los organismos más sensibles.


Elisabet Silvestre, es Doctora en Biología, y Máster en Bioconstrucción IEB-IBN. Experta en biología del hábitat, ha desarrollado su labor profesional en el ámbito sanitario en diferentes hospitales y centros sanitarios de Barcelona, en los últimos años como jefa de servicio de Citogenética y Biología Molecular. En la actualidad, centra su labor en el campo de la salud ambiental y colabora con profesionales de la salud, arquitectos e interioristas como asesora en criterios de salud en el diseño, la decoración y la construcción de espacios, realizando proyectos, estudios ambientales y de biohabitabilidad. También es docente en esta temática en varios másteres y postgrados, colaboradora en temas de casa sana y salud ambiental en revistas de divulgación y autora de los libros Geobiología y Biohabitabilidad. La salud a través del hábitat (2006), Casa Saludable (2009) y Espacio con Valor Ambiental (2013).


Índice

Nuevos paradigmas en medicina ambiental
Sí se puede
Introducción
Primera parte

Convivir con los tóxicos ambientales
Medio ambiente y salud
Tóxicos en la vida cotidiana
Interacción con el entorno. Un largo camino recorrido
Estilos y hábitos de vida
Cambios de paradigmas en el mundo

Un hogar saludable para vivir
La calidad del ambiente interior
Los agentes ambientales contaminantes en el hogar
El síndrome de la casa enferma

El cuerpo reacciona a los agentes ambientales
La carga tóxica corporal
Bioacumulación y biomagnificación
¿Por  qué a mí?
La dosis (no siempre) hace el tóxico
Tolerancia a los tóxicos
Grupos de riesgo
Cuestión de sexo
Exposoma y las enfermedades ambientales
De la alergia al cáncer
Del exterior al interior: los cambios epigenéticos
Segunda parte

Reconoce y actúa

Opciones y hábitos de vida saludable: Aprender para cambiar

El buen sitio

Radiación solar, fuente de salud
Hambre de luz
Poner el reloj biológico en hora
Claves para disfrutar de los beneficios del sol

Radiación natural terrestre

Radiación ionizante, la radiactividad
Hogar radiactivo
Radón, un inquilino peligroso
La radiactividad en los materiales de construcción
Radiactividad en alimentos y bebidas

Geobiología. En busca del mejor lugar para vivir
La mejor distribución en casa
Efectos de las radiaciones terrestres en la salud
Elegir el buen sitio

Respirar aire sano en el hogar
Compuestos orgánicos volátiles, semivolátiles y persistentes
Humos y combustiones
Materiales de construcción y decoración

Mantener la casa limpia
Cómo protegernos de los alérgenos
Cuando la limpieza del hogar ensucia el ambiente
Leer las etiquetas
Comprar con criterio
Limpiar la casa sin ensuciar
A qué huele tu casa

Purificar el aire interior con plantas
Fitorremediación
Cuidados naturales de las plantas
La primera y la segunda piel

El cuidado de la piel
Lo que esconden los cosméticos
Los cosméticos naturales

El agua, el oro azul
Lo que esconde el agua del grifo
Lo que esconde el agua embotellada
Opciones saludables

La ropa que nos cubre
Lo que esconden las fibras sintéticas
Lo que pueden esconder las fibras naturales
Los tejidos más saludables
Vestir los pies
Precauciones con la plancha
Lavado en seco, solución tóxica
Colchón, almohada y ropa de cama

 

Alimentos y cocina saludables

Somos lo que comemos
Qué esconden los alimentos
Cultivar y consumir alimentos saludables
Cuidados naturales para el huerto-jardín
Alimentos que revitalizan

Como cocinar
Sustancias nocivas que se generan en el procesado o la cocción
Cómo evitar la formación de sustancias tóxicas durante la cocción de los alimentos

Plásticos en la cocina
Recipientes y utensilios de cocina saludables o nocivos

 

Tecnología saludable

Campos eléctrico y magnéticos en el hogar
Sensibilidad a los campos electromagnéticos
Electricidad estática ambiental
Electricidad y campos electromagnéticos artificiales
Prevenir la exposición a la contaminación electromagnética

Radiaciones de alta frecuencia: Tecnologícas inalámbricas
No sin mi móvil
Aplicar el principio de precaución
Buenas prácticas de higiene energética para la tecnología inalámbrica

Iluminación biótica
Efectos biológicos de la luz artificial y las carencias de oscuridad
Beneficios de una buena iluminación artificial
Lámparas de bajo consumo y salud
Bibliografía y direcciones útiles

Información adicional

Peso 0.480 kg
Dimensiones 21 x 1 x 14 cm

Reviews

There are no reviews yet!

Be the first to write a review

*